Varmt välkommen!
Hos Egentiden i Göteborg får du
​
balans - hälsa - energi - glädje - frihet
​
Upptäck hur du kan skapa ett mer balanserat och harmoniskt liv genom att ta hand om både kropp och själ. Här på Egentiden i Göteborg erbjuder jag verktygen och stödet för att hjälpa dig att må bättre och hantera livets utmaningar på ett hållbart sätt.
Kristina
"Att få kristallhealing var en fantastisk lugn och skön stund för mig. Efter behandlingen kände jag ett annat lugn och har inte upplevt stress på samma sätt. Det är svårt att förklara, men jag har verkligen fått en annan känsla i kroppen."
Therese
"Jag har fått enorm hjälp av Carinas behandlingar! Jag använder dagligen de verktyg vi har pratat om, och det har gjort en stor skillnad i min vardag. Rekommenderar varmt dessa behandlingar till andra – det är det bästa jag gjort!"
Lisa Driver, MI
“Have customers review you and share what they had to say. Click to edit and add their testimonial.”
Om mig
Jag heter Carina och driver Egentiden i Göteborg. Jag blev inspirerad av att starta företag när jag utbildade mig till avspännings- och stresspedagog. Jag brinner för att hjälpa andra och har specialiserat mig inom områden som kristallhealing och HormonyYoga, med ett särskilt fokus på kvinnohälsa.
​
Tidigare har jag själv mött utmaningar med stress och hormonella obalanser under förklimakteriet, vilket väckte min nyfikenhet för hur kroppen och sinnet fungerar. Sedan dess har jag fortsatt att fördjupa mina kunskaper inom hälsa och välmående.
Jag vill ge dig en personlig och holistisk vägledning som hjälper dig att hitta balans och harmoni i ditt liv.
​
Varmt välkommen till mig här på Egentiden!
Stressens påverkan
Stress är en naturlig del av livet som hjälper oss att hantera press och utmaningar. När stress är kortvarig kan den ge oss extra energi och fokus. Men när stressen blir långvarig och kroppen ständigt är i ett påslaget “fight-or-flight”-läge, börjar den betala ett högt pris. Kroppen behöver aktivera sitt parasympatiska nervsystem för att återhämta sig och komma i balans, men när stressen är konstant får vi sällan den vila som krävs för att bygga upp energi och harmoni igen.
​
Vid långvarig stress utsöndrar kroppen stora mängder av stresshormonet kortisol. Kortisol har många viktiga funktioner, men när nivåerna är förhöjda under längre perioder påverkas kroppens naturliga återhämtning. Matsmältning, immunförsvar och hormonbalans sätts på paus för att prioritera överlevnad, vilket kan leda till symptom som trötthet, oro, sömnstörningar och fysisk smärta. Kroppen hamnar i ett ständigt beredskapsläge, och det blir svårt att hitta den lugn och ro som krävs för att återfå balans.
​
För kvinnor kan långvarig stress medföra specifika utmaningar då hormonbalansen påverkas. När kortisolnivåerna är förhöjda rubbas andra hormoner som östrogen och progesteron, vilket i sin tur kan ge symtom som sömnproblem, humörsvängningar, ökad känslighet för PMS och klimakteriebesvär. Att hantera stress är därför en viktig del av att bibehålla en stabil hormonbalans och stödja långsiktig hälsa.
​
Med en grund i kognitiv beteendeterapi (KBT) är mina sessioner coachande och ger dig konkreta verktyg för att hantera stress och skapa långsiktig balans. För ytterligare stöd får du avslappningstekniker efter ditt behov med dig för att använda hemma mellan sessionerna. Jag finns där för dig genom processen och anpassar varje session för att ge dig det du behöver just nu. Genom att arbeta med stresshantering kommer det bland annat att ge dig mer energi, förbättrad sömn och en starkare känsla av inre lugn och kontroll.
​
Om du vill kan stresshanteringen även kombineras med stressreducerande behandlingar på plats, vilket ger en djupgående och holistisk återhämtning som stärker både kropp och sinne. Känner du att stressen påverkar din vardag, är du varmt välkommen att boka en session och påbörja din resa mot ett mer balanserat och lugnt liv.
Kristallers påverkan
Kristaller har använts i tusentals år av olika kulturer för att främja hälsa, balans och skydd. Redan i antiken ansåg man att kristaller hade unika energiegenskaper som kunde stödja både kropp och själ. Idag används kristaller inte bara i hälso- och andlighetssammanhang, utan också i teknologi. Kvartskristaller är ett exempel som används i allt från klockor till datorer tack vare deras stabila energifrekvenser.
​
Kristaller är uppbyggda av mineraler som skapar deras specifika struktur och energifrekvens. Varje kristalltyp har en unik vibration, vilket gör dem användbara i energiarbete. Som Alfred Nobel påpekade, är allt energi, och kristaller anses stabilisera och kanalisera denna energi på ett sätt som kan främja både fysisk och emotionell balans.
​
Grunden i kristallhealing är att få kroppens energicentra – chakran – i balans. När chakran är i harmoni kan energin flöda fritt genom kroppen, vilket skapar en bas för alla andra möjligheter kristallerna erbjuder. Med balanserade chakran kan man sedan arbeta vidare med att lindra fysisk smärta, främja personlig utveckling, höja energi eller arbeta med manifestation och fokusering.
​
Idag används kristaller inom många områden för att stödja fysisk, emotionell och mental hälsa. De kan hjälpa till att lindra fysisk smärta, minska stress och främja emotionell balans. Många använder även kristaller för personlig utveckling, manifestation, fokus och att höja sin egen energi. Kristallernas kraft har även visat sig vara hjälpsam för djur, där kristallhealing kan bidra till ett lugnande och balanserande energifält.
Kristaller erbjuder en naturlig och holistisk väg till välmående som stödjer hela dig – fysiskt, emotionellt och själsligt. Genom att använda kristaller regelbundet kan man främja en harmonisk balans i livet och skapa en grund för långsiktig utveckling.