Stress är inte farligt i sig – tvärtom, den hjälper oss att fokusera och prestera när det behövs. Men när stressen blir en ständig följeslagare, tappar kroppen sin förmåga att vila, återhämta sig och bygga upp ny energi. Då börjar vi märka av signaler som oro, trötthet, sömnproblem och smärta – och kroppen ropar på paus.

När stressen blir långvarig ökar nivåerna av kortisol, vårt viktigaste stresshormon. Kortisol har viktiga funktioner, men i för hög dos och under för lång tid stör det kroppens balans. Matsmältning, hormonbalans och immunförsvar blir nedprioriterade – och du kanske känner att du “går på tomgång”, hur mycket du än vilar. 

Att inte göra något åt sin stress kan på sikt leda till utmattning, hormonella störningar, inflammationer, nedsatt immunförsvar, och känslan av att ha tappat fotfästet i livet. Det påverkar hela människan. Särskilt kvinnor kan påverkas hormonellt av långvarig stress, med ökade PMS-besvär, sömnsvårigheter, humörsvängningar eller att klimakteriesymtom förvärras. 

Att inte göra något åt sin stress kan på sikt leda till utmattning, hormonella störningar, inflammationer, nedsatt immunförsvar, och känslan av att ha tappat fotfästet i livet. Det påverkar hela människan. Det behöver inte vara så.

Att förstå hur stress fungerar – och hur du fungerar i stress – kan vara början på något nytt. När du lär känna dina mönster, signaler och behov, skapar du också möjlighet att göra annorlunda.

Det handlar inte om att ta bort allt som är stressande – utan om att hitta återhämtning mitt i livet.

Vill du utforska hur du kan hitta tillbaka till lugnet och din energi?

​

Då finns jag här för dig, jag erbjuder stresshantering, kristallhealing och lymfmassage – tre olika vägar till återhämtning.

​